MI BLOG DE EDUCACIÓN FISICA

¿Que marco teórico es conveniente tener en cuenta para el inicio  de un plan de activación física  o acondicionamiento de la salud?

La evaluación de las capacidades motoras¿Por que es conveniente evaluarlas en tres momentos y como influye cada elemento regulado de la  capacidad física de los alumnos?

¿Como se evalúan o se miden la capacidades físicas?

¿Que es evaluar?

¿Ccomo se lleva a cabo un calentamiento general a nivel escolar?

  ¿Que es la actividad fisica?   La actividad física es todo movimiento del cuerpo que hace trabajar a los músculos y requiere más energía que estar en reposo. Caminar, correr, bailar, nadar, practicar yoga y trabajar en la huerta o el jardín son unos pocos ejemplos de actividad física.   La actividad física produce efectos positivos en muchas partes del cuerpo. Este artículo se concentra en los beneficios que la actividad física representa para el corazón y los pulmones. También contiene consejos para iniciar y mantener un programa de actividad física. La actividad física hace parte de un estilo de vida saludable para el corazón. Un estilo de vida saludable para el corazón también incluye   consumir una alimentación saludable para el corazón ,   mantener un peso saludable ,   controlar el estrés   y   dejar de fumar .  

¿Que factores determinan la condición física? Hay una serie de factores que determinan el nivel de condición física de un individuo y el estado de forma en que se encuentra. Estos factores dependen básicamente de tres componentes: el anatómico, el fisiológico y el motor. Los principales factores que determinan el nivel de condición física son los siguientes: La determinación genética de los diferentes sistemas y aparatos del cuerpo humano. El desarrollo equilibrado conforme a la edad, en el proceso niño adolescente adulto anciano. El nivel de colaboración entre el sistema nervioso central, el periférico y la musculatura. Las características psíquicas que determinan la personalidad, como por ejemplo, la fuerza de voluntad, la confianza en sí mismo, la motivación, la vitalidad, etc. Los hábitos y la relación establecida con el entorno. El momento del inicio del entrenamiento. La tipología corporal (asténico, pícnico o atlético). Mediante un conjunto de ejercicios, t

¿Que son las capacidades físicas? Se llama  capacidades físicas  a las  condiciones  que presenta un organismo, por lo general asociadas al desarrollo de una cierta actividad o  acción . Las capacidades físicas se dividen en dos categorías: Capacidades físicas   condicionales : Velocidad Flexibilidad Fuerza Resistencia Capacidades físicas  coordinativas : Reacción Ritmo Equilibrio Orientación Adaptación Diferenciación Sincronizacion Acoplamiento

¿Que es la condición física? La Condición Física es la capacidad de realizar esfuerzos físicos con vigor y efectividad, retardando la aparición de la fatiga (cansancio) y previniendo las lesiones. Sin embargo, tener una buena condición física no consiste en ser un superdeportista , sino en desarrollar las capacidades y cualidades físicas para realizar con éxito las actividades físicas en las que se participe.

¿Que es la salud? Según la OMS: La salud es un estado de completo bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de afecciones o enfermedades. Otras definiciones son: Estado en que un ser u organismo vivo no tiene ninguna lesión ni padece ninguna enfermedad y ejerce con normalidad todas sus funciones. Buen estado, marcha o funcionamiento de un ser vivo o de una colectividad.  Como un estado de equilibrio no solamente físico, sino también psíquico y espiritual.